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研究.天天吃水果心血管較健康

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研究:天天吃水果心血管較健康
優活健康網優活健康網 201493 上午8:00
地方的上班族需要多吃蔬果!研究:天天吃水果心血管較健康

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據統計,我國成年人,高達八成以上,每日攝取的蔬果量,低於建議蔬果攝取量,顯示國人飲食習慣極為偏差,而多吃蔬果,對於身體究竟能帶來多大的幫助,英國近日就有最新的研究指出,多吃水果好處多,包括能降低血壓、降低一生整體死亡率、降低心臟病及中風死亡率,好處皆洋洋灑灑一一列出,作為平日不愛吃蔬果的你,尤其是上班族,還要把蔬果拒絕於門外嗎?
天天吃蔬果 罹心血管疾病風險驟降
此研究來自英國牛津大學,與中國醫學科學院的合作,耗時七年,長期追蹤四十五萬名中國人,所得出的研究結果。
研究指出,每天吃水果的人,比起不愛吃水果的人,其罹患心血管疾病、出血性中風、出血性腦中風的風險,分別減少了百分之十五、百分之二十五及百分之四十。525全民配屋網
另研究也將心血管疾病患者,獨立出來進行分析,分析指出,心血管疾病若能每日攝取足夠的蔬果,能降低整體死亡率達百分之三十二,心臟病死亡率,降低百分之二十七,中風死亡率降低百分之四十。其中,整體而言,研究報告所建議的每日蔬果攝取量,則為一百五十克。525全民配屋網

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